Artikel /

Bagi Anda Penyuka Jus Jeruk Ternyata Bisa Buat Diet Juga Loh

Blog Artikel dan Info

Tak cuma segar untuk dikonsumsi dikala cuaca panas, jus jeruk juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Bagi yang mau langsing tanpa obat, sediakan saja jus jeruk tiap hari dan ikuti langkah-langkah sederhana berikut ini.

Khasiat jeruk untuk menurunkan berat badan pernah dibeberkan dalam sebuah penelitian tahun 2005. Penelitian yang dijalankan di Arizona State University ini memperlihatkan, kandungan vitamin C dalam jeruk bisa mengurangi timbunan lemak yang membuat seseorang kelihatan gemuk.

Metode mengonsumsi jeruk agar efeknya optimal yakni sebagai berikut, sebagaimana dikutip dari Healthmad.

Langkah 1: Tambahkan jus jeruk dalam menu sarapan

Katherine Zeratsky, spesialis diet dari MayoClinic mengatakan bahwa minum segelas jus jeruk sesudah sarapan bisa menghindari makan berlebihan. Kecuali itu, kandungan vitamin C di dalamnya juga bisa meningkatkan kekuatan tahan tubuh sepanjang hari, sehingga tubuh selalu bugar dan metode metabolisme tetap berfungsi normal.

Langkah 2: Ganti softdrink dengan jus jeruk

Tak cuma meningkatkan kekuatan tahan tubuh sehingga jarang sakit, jus jeruk juga mempunyai kandungan gula yang lebih sedikit dibandingkan minuman bersoda. Singkirkan minuman bersoda yang tinggi kalori, ganti dengan jus jeruk yang rasanya sama-sama menyegarkan.

Langkah 3: Sediakan sebotol jus jeruk di tas sebagai bekal

Sebuah penelitian tahun 2008 menandakan kandungan poliphenol dalam jeruk bisa menjaga hidrasi atau kadar air dalam tubuh, sekalian menjaga rasa kenyang lebih lama. Dengan menyediakan sebotol jus jeruk sebagai bekal, minuman ini bisa dikonsumsi tiap dikala apabila tubuh merasa haus atau sebagai sahabat makan snack alias makanan ringan.

Langkah 4: Minum jus jeruk tiap sebelum makan

Sama seperti waktu sarapan, segelas jus jeruk sebelum makan bisa membuat perut lebih pesat merasa kenyang sehingga terhindar dari makan berlebihan. Jus jeruk juga membantu serat atau karbohidrat kompleks dari sayuran dalam melancarkan metode pencernaan.

Langkah 5: Minum jus jeruk sebelum tidur

Minum segelas jus jeruk 1,5 jam sebelum tidur malam bisa mencegah rasa lapar sehingga tidak terdorong untuk makan cemilan. Jus jeruk juga akan menjaga kecukupan cairan sepanjang malam sehingga metode metabolisme makanan dijamin tetap lancar selama tertidur.

orang telah membaca artikel ini.
Buah Melon yang Bermanfaat Bagi Diet Anda

Buah Melon yang Bermanfaat Bagi Diet Anda

Mempunyai badan ideal yang ramping dan seksi merupakan idaman dari banyak orang terutamanya bagi kaum wanita. Ada banyak metode yang dijalankan untuk mendapatkan tubuh ramping dan ideal ini. ada yang menerapkan bermacam metode diet yang ada dan ada pula yang menerapkan bantuan dari suplemen penurun berat badan. Tapi pengaplikasian suplemen penurun berat badan atau yang biasanya diketahui dengan obat diet betul-betul tidak direkomendasikan. Memang hasil yang dijanjikan oleh obat diet ini akan bisa mendapatkan penurunan berat badan secara signifikan dan cepat namun efek samping dari pengaplikasian obat diet ini juga tidak keok berbahayanya. Efek samping dari obat diet dalam bentang panjang bisa membikin kerusakan organ dalam terutamanya pada lambung dan gagal ginjal.

Agarpac minuman dengan kaya serat yang terbuat dari rumput laut merah sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaaan anda dan juga untuk Diet Keto dengan mengkonsumsi 1 hari dua kali dalam program diet keto anda akan memberikan hasil diet sehat yang terbaik.

Agarpac produk dari Swallow Globe Brand Indonesia produsen agar agar terbesar di indonesia yang telah dipercaya selama puluhan tahun.

wisata