home kumpulan artikel beberapa penyakit akibat duduk terlalu lama

Beberapa Penyakit Akibat Duduk Terlalu Lama

Sebagai pekerja kantoran yang setiap hari yang bekerja seharian di depan komputer tentulah duduk adalah kegiatan yang paling sering dilakukan. Bergerak pun hanya sebatas saat ke toilet atau ke pantry untuk mengambil minuman. Pada saat makan siang pun terkadang saat membawa bekal kita tetap duduk di depan komputer.

Sedangkan ternyata banyak sekali resiko penyakit yang bisa ditimbulkan akibat dari duduk yang terlalu lama di kursi kantor. Diantaranya adalah,

1. Diabetes
Biasanya yang sering terkena adalah kebanyakan para pekerja wanita. Saat berjam-jam duduk di kursi kantor maka kadar insulin meningkat sehingga itu akan menyebabkan tipe penyakit diabetes tipe 2.

2. Jantung
Jantung adalah salah satu penyakit penyebab kematian yang sangat tinggi. Duduk di kursi kantor akan memperlambat proses pembakaran lemak hingga sistem peredaran menjadi terganggu. Aliran darah tersebut bisa tersumbat akibat adanya penumpukan lemak.

3. Obesitas
Terkadang saat bekerja kita pun seringkali memakan camilan atau makanan apalagi saat stres. Hal itu ternyata bisa menjadi salah satu pemicu obesitas dikarenakan kurang geraknya tubuh kita.

4. Sakit Pinggang Dan Leher
Ini adalah masalah yang paling sering dirasakan oleh hampir semua para pekerja kantoran. Jangan pernah lupakan untuk minum air putih karena jika tidak siap-siap saja kamu terkena rasa nyeri saat bekerja.

Kali ini kita bukan ingin membahas mengenai penyakit atau masalah yang akan ditimbulkan akibat dari duduk yang terlalu lama. Untuk membasmi dan menangani masalah-masalah itu, berikut ini Belifurniture memiliki tipsnya untuk Anda semua.

Sebelum kita membahas apa saja tips-tipsnya berikut ini mungkin adalah kebiasaan yang kurang baik sering kamu lakukan saat duduk di kursi kantor.

1. Pandangan tidak sejajar dengan layar monitor.
2. Pencahayaan ruangan yang kurang
3. Meletakkan barang tidak pada tempatnya
4. Kaki tidak menyentuh lantai
5. Mouse terlalu jauh sehingga menyebabkan otot tangan kejang
6. Punggung tidak bersandar pada kursi

Nah, perhatikan yah kebiasaan-kebiasaan diatas adalah hal yang harus Anda perhatikan dan mulai dikurangi agar tidak terjadi resiko yang lebih besar lagi. Dua cara mudah yang bisa dilakukan untuk meminimalisir resiko terkena penyakit akibat posisi duduk yang kurang baik adalah,

1. Membenarkan Posisi Duduk
2. Penggunaan Kursi Kantor Ergonomis

Lebih jelasnya lagi mengenai posisi duduk yang benar itu seperti apa berikut adalah penjelasannya :

1. Leher harus tegak
2. Monitor harus lurus dengan pandangan dan juga bahu
3. Benda-benda harus mudah terjangkau
4. Kaki harus menyentuh lantai, jika tidak bisa digunakan ganjalan di kaki bagian bawah
5. Sandarkan punggung ke belakang kursi
6. Posisikan bahu tetap rileks

Sedangkan, ukuran kursi ergonomis adalah sebagai berikut :

1. Kursi tidak terlalu tinggi dan kaki bisa berpijak di lantai
2. Ukuran bantalan kursi luasnya adalah 15-18 inchi
3. Ada stuktural bantalan tulang punggung belakang
4. Ada stuktural bantalan tulang punggung belakang yang mengarah ke luar
5. Bantalan duduk harus nyaman, empuk dan juga berpori
MODERA
15/04/2019 11:09:32
berita ini sudah dilihat oleh 1 pengunjung
Baca Berita Lainnya
Ide-Membuat-Meja-Kantor-Minimalis
Ide Membuat Meja Kantor Minimalis
14 Mei 2019
Konsep-Kantor-Yang-Membuat-Anda-Betah-Di-Tempat-Kerja
Konsep Kantor Yang Membuat Anda Betah Di Tempat Kerja
14 Mei 2019
Tips-Penting-Saat-Pindahan-Kantor
Tips Penting Saat Pindahan Kantor
13 Mei 2019
Perbedaan-Dan-Fungsi-Ruang-Meeting-
Perbedaan Dan Fungsi Ruang Meeting
13 Mei 2019
Inspirasi-Tren-Ruang-Kantor-Tahun-Ini
Inspirasi Tren Ruang Kantor Tahun Ini
12 Mei 2019
Alat-Tulis-Kantor-Yang-Rutin-Di-Beli-Setiap-Bulannya
Alat Tulis Kantor Yang Rutin Di Beli Setiap Bulannya
12 Mei 2019
Mengenal-Berbagai-Jenis-Meja-Meeting-Kantor
Mengenal Berbagai Jenis Meja Meeting Kantor
11 Mei 2019
Konsep-Baru-Untuk-Ruang-Rapat-Kantor
Konsep Baru Untuk Ruang Rapat Kantor
11 Mei 2019
Memilih-Meja-Rapat-Minimalis-Untuk-Kantor-Anda
Memilih Meja Rapat Minimalis Untuk Kantor Anda
10 Mei 2019
Tips-Sebelum-Membeli-Meja-Rapat-Kantor
Tips Sebelum Membeli Meja Rapat Kantor
10 Mei 2019
-Cara-Baik-Ini-Bisa-Membuat-Meja-Kerja-Anda-Lebih-Menyenangkan
Cara Baik Ini Bisa Membuat Meja Kerja Anda Lebih Menyenangkan
09 Mei 2019
Ide-Kreatif-Konsep-Ruang-Kerja-Kantor
Ide Kreatif Konsep Ruang Kerja Kantor
09 Mei 2019
Tips-Praktis-Memilih-Meja-Yang-Cocok
Tips Praktis Memilih Meja Yang Cocok
08 Mei 2019
Tata-Ruang-Kerja-Menurut-Fengshui
Tata Ruang Kerja Menurut Fengshui
08 Mei 2019
Cara-Tepat-Memilih-Meja-Kerja-Kantor
Cara Tepat Memilih Meja Kerja Kantor
07 Mei 2019

moderamejakantor.com
Meja Kanro & Meja Kerja Murah Modera
modera meja kerja meja kantor meja meeting dan meja lipat dengan desain dinamis elegan minimalis dan berkelas serta daya tahan kuat untuk office furniture
Follow Us
Links